昨日寝るタイミング逃して寝れなかったので何気に腹筋やってみた…効いてきたのでそのまま横になるといつの間にか寝てた。たまにやるけどいい入眠方法なのです。で、よく考えたら筋肉痛が来てないのですよ…以前だったら痛くなくても違和感ある程度にきてたの…
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